科普爱牙小知识_腾讯新闻

　　你知道牙齿也是会生病的吗？龋齿就是最常见的一种牙齿疾病，它是进行性发展的，慢慢地、不知不觉中改变了你的牙齿。

　　浅龋时一般没有感觉，中龋时会出现冷热刺激痛，一旦发展到深龋则会引起牙神经的剧烈疼痛，就如俗话所说“牙疼不是病，疼起来要人命”。

　　科学的刷牙方法——巴氏刷牙法。横颤竖向移动刷牙法：拿起牙刷 刷毛指向牙根方向 45°轻度加压开始刷牙水平小幅度颤动，竖向刷牙。找到适合自己的刷牙顺序固定刷牙顺序确保刷到每个牙，至少3min。

　　平衡膳食，获取足够营养：减少糖特别是蔗糖的摄入量。其他含糖食品如巧克力、蛋糕和糖果等；适当提高蛋白质和脂肪的摄入量。

　　多食用含纤维素的粗制食品：如糙米、高粱、红薯、薏米、荞麦、大豆、黄豆、竹笋、韭菜、芹菜、香菇、奶酪、水果等。

　　消除口腔卫生的不利因素：对于不容易清洁、易发生龋坏的窝沟和点隙，应及时涂布窝沟封闭剂；对于多生牙、阻生牙及错位牙等，应根据情况予以拔除或矫正；对于乳牙过早缺失所遗留的间隙，应及时制作间隙保持器……

　　从龋齿的发展规律看，龋齿由浅变深，龋洞由小变大。在龋齿初期患者牙齿常无任何症状，通常是在医生检查时才被发现。浅龋治疗简单，医生只需除去龋洞内腐坏物质，用适合的材料补起来，就可以阻止龋洞的发展。然而很多病人都是在出现牙痛，影响正常吃饭、睡眠时才找医生治疗，错过了早期治疗时机，此时治疗过程会相对复杂，需要多次复诊才能完成。

　　养成定期口腔检查的习惯，可有效的防治龋齿。儿童可在寒暑假做定期检查，成年人可以每年一次检查和洗牙，老年人最好半年检查一次。