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郑州中大肝病医院专家说秋季养肝正当时

2018-08-07 13:45:32 来源:

立秋已到,立秋的这一天多吃西瓜,以防秋燥,久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载:“立秋前一日,食西瓜,谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意,而在浙江等地,立秋日取西瓜和烧酒同食,民间认为可以防疟疾。那么,立秋节气应如何养肝护肝呢?郑州中大肝病医院专家给出建议.

 第一,可以多补水有利肝脏排毒

 肝脏作为人体最大的解毒器官,所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢,排出体外。这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。而立秋季节气候干燥,人体水分蒸发加速,身体容易缺水,所以,秋季更要补充大量水分,让体内毒素及时排出,减轻对肝脏的危害。

 第二,饮食不当加重肝脏负担

 除了季节特有的原因,饮食不当也是立秋时肝病高发的重要诱因。在酷热的夏季里,人们由于喝冷饮、吃冷冻品,脾胃功能已经减弱,肝脏也承受着一定负担。这时候如果突然大量进补,会骤然加重脾胃和肝脏的负担,特别是现在的年轻人工作非常紧张,活动量又很少,如果补充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油腻的东西,很容易使血糖堆积在肝脏,诱发肝病。

 第三,通过食补健脾护肝

 “五色饮食养五脏”,而肝主青色,“青色入肝经”,因此平时可多吃一些青色的食物,具有滋阴润燥,舒肝养血的功效。“肝性喜酸”,根据酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝还可以预防感冒。同时,适当保养脾胃的消化功能,吃一些有益气健脾功效的中药,如党参、山药、薏仁、扁豆等,对调养肝脏也大有裨益。

 第四,诊疗意识方面加强

 慢性乙肝病毒携带者最需要注意的就是,在秋季一定要注意定期的检查,因为乙肝发病比较隐秘,常常很长时间没有症状,患者如果疏忽大意,极易给病毒以可乘之机,让病情急速恶化到肝硬化、肝癌等恶性肝病阶段。

 如果做到以上几点,那么恭喜你“护肝”的目的已经基本达到,但是肝病专家提醒患者,要想真正打赢乙肝这场战役,寻找一家正规的肝病专科医院,进行科学规范的治疗才是摆脱肝病困扰的最佳途径。

 
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