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男怕伤肝,女怕伤肾,欣啪啪参茸片,养肝护肾全不落下

2018-08-17 17:33:20 来源:

 常听老人家说"男人怕伤肝,女人怕伤肾",而中医那里还有一句话叫做"女人以肝为本,男子以肾为本",这么听来好像是互相矛盾,其实不然,这里只是采用了回文互义的一个修辞手法。即这句话正确的写法应该是:"男女怕伤肝伤肾。那么就是说只要是人,最怕的就是伤肝和肾。所谓肝肾同源,伤肝则会伤肾,伤肾则会伤肝,他们原本就是分不开的。

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  现代生活水平提高了,可是人们的健康状况却与日剧下。这是为什么呢?这与现代人的生活方式存在着很大的关系。家常便饭的熬夜加班,使得我们过度劳累,渐而产生各种不良情绪,直接的伤害了我们的肝脏功能。我们生活的方式,处处都在与我们的肝脏相为难。因为肝肾同源,伤肝就等于伤肾,现代大部分人肾虚的原因就在于没能保护好自己的肝脏。

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  肾作为生命之本,随着人体的老化逐渐衰退本是自然的规律。但是,现代社会,肾虚的年龄段逐渐往前推。肾功能的衰退程度远超自己的生理年龄。由于没有保护好自己的肝,让肝饱受苦难,久而久之,肝变得不堪重负,流行病就来了。

  养生先养肝肾,健康好生活。那么到底先养肝还是先养肾呢?对于现代人来说,不管男女,重要的还是要先养肝。现如今的社会,关于食品安全的问题早已是蝉联热点话题榜首有几年了,食物中添加的各项食品添加剂等等,都在无形当中给肝脏增加了负担。身为上班族的我们,每天从早到晚就盯着自己的电视电影,熬夜加班,熬夜看剧,长时间对着电子产品伤了肝血,造成肝阴虚了。

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  那么生活中如何养肝呢?可以多喝枸杞水。每天10克枸杞泡水,同时配合少量的山楂,山楂还有熊果酸,有助于肝脏对脂肪的代谢。疏肝可以喝"桂花茶",降火清肝,疏泄肝气。平常生活中也可以多食一些养肝护肾的食物,对于自己还是有很大的帮助。

  养肝护肾的食物,比如:

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1.鲈鱼:鲈鱼也叫做花鲈,因为鲈鱼性平味甘,因此适合大众食用。而且鲈鱼的营养价值比较高,是一种具有较好的滋补肝肾、益筋骨、补脾胃的食物,平时生活当中多多食多,对于肝肾功能有较好帮助。

干贝

 

  2.干贝:干贝的性平、味甘咸,在平时多用来煮汤或煮粥,不仅味道鲜美,营养价值也不可忽视,中医认为干贝是一种滋阴补肾的好食物,如果有肾阴虚症状者平时经常食用,可以起到改善作用。

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3.栗子:也叫做板粟,营养丰富,对人体健康非常有益处,中医认为栗子不仅有补脾健胃的功效,同时还具有很高的补肾的效果,表现为肾虚腰痛的患者在平时食用栗子非常合适。

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   4.山药:山药不仅是一种常见的食物,营养价值非常高。在中医药内,山药属于上品之"药",非常适合肾虚的男性患者食用,可以起到益肾填精的作用,除了补肾之外,山药还可起到补肺、健脾作用。

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   5.枸杞子:枸杞子也是常见的一种药食同源之物,枸杞子性平温,具有益精明目、壮筋骨的作用,不仅适合男性补肾养肝,女性肾虚时也可食用。长期服用枸杞子还可以起到延年益寿的功效。

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